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MENTALMENTE IN FORMA...... come?

Partecipare alla vita in modo attivo significa affrontare la vita in modo concentrato, vigile e attento. Grazie ad un regolare allenamento è possibile mantenere il raziocinio, la capacità di memorizzazione, la percezione e la concentrazione fino a tarda età.

Non tutti sanno bene cosa immaginarsi con il concetto di "jogging cerebrale". Si intende un allenamento mirato per mantenere e migliorare la capacità mentale. Le ricerche hanno dimostrato che il cervello a lungo andare è in grado di creare nuove associazioni e di lavorare quindi in modo più efficiente. In questo modo si possono allenare ed incrementare le facoltà mentali fino a tarda età; una condizione fondamentale per condurre una vita attiva e autodeterminata.

Mantenere la mente attiva con curiosità e movimento

Il tempo che resta a disposizione dopo aver interrotto la propria vita lavorativa, può essere utilizzato per appropriarsi di un nuovo tipo di conoscenza allenando la funzionalità del cervello. Non importa cosa si impara; determinante per l'effetto positivo dell'allenamento è mettersi a confronto mentalmente con un argomento cercando di impararlo nella sua interezza. Spesso hobby artigianali o creativi offrono occasioni eccellenti per ampliare la propria conoscenza ed allenare le proprie facoltà mentali. Tuttavia anche il sudoku, le parole crociate, i cercaparole, il gioco degli scacchi o altri giochi per la mente, mantengono in movimento le cellule del cervello. La disponibilità ad aprirsi verso qualcosa di nuovo è una curiosità sana e rappresenta una delle principali condizioni per mantenersi mentalmente in forma fino a tarda età.

 

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